＜現在は休講しています>

 

プログラムの特徴

皆さん♪　体を動かす事が大事な事をご存知デスネ 。 でも、何をして良いのかわからない・・・１人でやってみても長続きしない ・・・そんなことはありませんか？

「エンジョイ体操」は一週間に一回、お仲間と楽しみながら、体を動かす　【楽しく行う身体活動】です。 ご自分の体力に合わせて、お顔が繋がったお仲間と、無理のない体操(体を操る)を一時間楽しんで（エンジョイして）頂けます。 このプログラムでは　[舌]体操から始まり、「柔軟体操」「調整運動」「軽い筋力運動」「有酸素運動」を、笑顔とおしゃべりが楽しめる範囲で行います。低体力の方や、安心して運動をなさりたい方ためのものです。

年齢は問いません！ 楽しく身体を動かしたい方！その必要を感じている方々！お医者さんに運動を薦められた方！　どうぞお仲間入りして下さい。

チューブやボール、お手玉、タオルなど使って、笑いながら、毎週火曜日に集っている【体操サークル】です。ご指導させて頂くのは　【元中央区エンジョイフィットネス教室】指導員です。

皆さま、「身体」を楽しみながら動かすサークルに、是非とも見学にいらして下さい♪

プログラムの概要

プログラム名	エンジョイ体操
開催スケジュール	＜現在は休講しています＞
開催曜日
開催時間
開催場所	月島第一小学校　多目的室
参加対象
参加費用	月2,000円
担当者名	鈴木明美

活動の様子（写真）

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