プログラムの特徴

皆さん♪ 体を動かす事が大事な事をご存知デスネ 。 でも、何をして良いのかわからない・・・1人でやってみても長続きしない ・・・そんなことはありませんか?

「エンジョイ体操」は一週間に一回、お仲間と楽しみながら、体を動かす 【楽しく行う身体活動】です。 ご自分の体力に合わせて、お顔が繋がったお仲間と、無理のない体操(体を操る)を一時間楽しんで(エンジョイして)頂けます。 このプログラムでは [舌]体操から始まり、「柔軟体操」「調整運動」「軽い筋力運動」「有酸素運動」を、笑顔とおしゃべりが楽しめる範囲で行います。低体力の方や、安心して運動をなさりたい方ためのものです。

年齢は問いません! 楽しく身体を動かしたい方!その必要を感じている方々!お医者さんに運動を薦められた方! どうぞお仲間入りして下さい。

チューブやボール、お手玉、タオルなど使って、笑いながら、毎週火曜日に集っている【体操サークル】です。ご指導させて頂くのは 【元中央区エンジョイフィットネス教室】指導員です。

皆さま、「身体」を楽しみながら動かすサークルに、是非とも見学にいらして下さい♪

プログラムの概要
プログラム名 エンジョイ体操
開催スケジュール  
開催曜日 毎週火曜日
開催時間 18:00~19:00
開催場所 月島第一小学校 多目的室
参加対象  
参加費用 2,000
担当者名 鈴木明美
活動の様子(写真)

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