1.腕ふり練習(1分08秒)

 

2.足踏み練習(12秒)

 

3.ストレッチからその場歩き(1分13秒)

 

4.歩き方1(2秒)

 

5.歩き方2(4秒)

 

6.ストレッチ(1分04秒)

 

7.脚の振り子運動(40秒)

 

8.体側ストレッチ(47秒)

 


  



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