大江戸月島からのお知らせ

【事務局】60歳からの健康づくり 「歩行運動教室」募集のお知らせ(チラシの追加)

●2021社会貢献事業ウォーキングちらし2021.9

 

新型コロナウイルス感染拡大により、私たちの生活様式は大きく変わりました。
フレイルにならならないよう身体的機能向上を目指して一緒に体を動かしましょう。

[実施期間] 令和3年6月~令和4年3月 木曜日10時45分~12時
[対象者] 中央区在住、在勤60歳以上 各回10名程度
[集合場所] 勝どき区民館、またはその周辺集合
                 住所:中央区勝どき一丁目5番1号
[参加費] 700円/回  (参加費500円 ウォーキングストック貸出200円)
              2回目以降は中央区地域スポーツクラブ大江戸月島年会費2,200円(保険料)が必要になります。
10/7.14.21.28  11/4.11.18.25  12/2.9.16.23
1/6.13.20.27  2/3.10.17.24  3/3.10.17.24
1レッスン60分程度。歩き方やウォーキングストックを使用した歩行練習を行います。
コロナ感染予防のため、屋外で川沿いの遊歩道や公道を安全に歩行していきます。
雨天時、悪天候(寒暖時)は無理をせず屋内でストレッチや筋力運動を実施します。
募集方法:初回参加のみメール(mailto:contact@oedo.tokyo.jp) または
電話070-6980-6899(土日午前10時~午後3時)定員になり次第締め切り
申し込み記述内容:題名「歩行運動教室申し込み」 本文:氏名・年齢・参加希望日・連絡先
※尚、新型コロナウイルス感染対策の緊急事態宣言等の発令により、教室を中止する場合があります。
中止の場合は下記ホームページなどで連絡をしていきます。
詳しくはホームページにて
一般社団法人 中央区地域スポーツクラブ
大江戸月島 https://oedo.tokyo.jp
担当 金子

大江戸月島2021社会貢献事業「歩行運動教室」募集のお知らせ(2分40秒)

 

【内容】60分程度。フレイル予防、基礎体力作り、歩き方やウォーキングストック等の道具を用いた歩行練習など。
コロナ感染予防のため、出来るだけ屋外での歩行を実施し、隅田川沿いの遊歩道や公道を歩行する。

フレイル予防とは
人は年を取ると段々と体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきます。
このように心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル(虚弱)と呼びます。

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「歩行運動教室」募集のお知らせ

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