<現在は休講しています>
プログラムの特徴
皆さん♪ 体を動かす事が大事な事をご存知デスネ 。 でも、何をして良いのかわからない・・・1人でやってみても長続きしない ・・・そんなことはありませんか?
「エンジョイ体操」は一週間に一回、お仲間と楽しみながら、体を動かす 【楽しく行う身体活動】です。 ご自分の体力に合わせて、お顔が繋がったお仲間と、無理のない体操(体を操る)を一時間楽しんで(エンジョイして)頂けます。 このプログラムでは [舌]体操から始まり、「柔軟体操」「調整運動」「軽い筋力運動」「有酸素運動」を、笑顔とおしゃべりが楽しめる範囲で行います。低体力の方や、安心して運動をなさりたい方ためのものです。
年齢は問いません! 楽しく身体を動かしたい方!その必要を感じている方々!お医者さんに運動を薦められた方! どうぞお仲間入りして下さい。
チューブやボール、お手玉、タオルなど使って、笑いながら、毎週火曜日に集っている【体操サークル】です。ご指導させて頂くのは 【元中央区エンジョイフィットネス教室】指導員です。
皆さま、「身体」を楽しみながら動かすサークルに、是非とも見学にいらして下さい♪
プログラムの概要
プログラム名 | エンジョイ体操 |
開催スケジュール | <現在は休講しています> |
開催曜日 | |
開催時間 | |
開催場所 | 月島第一小学校 多目的室 |
参加対象 | |
参加費用 | 月2,000円 |
担当者名 | 鈴木明美 |
活動の様子(写真)
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他のプログラム
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