プログラムの特徴
「やさしい瞑想」Easy Meditation
瞑想の為の姿勢を作る準備運動や呼吸練習から始めます。いくつかの瞑想法を行いますが慣れるまでは言葉でリードします。
楽しさ優先、無理はしません、途中退出可能です。
プログラムの概要
| プログラム名 |
「やさしい瞑想」 Easy Meditation |
| 開催スケジュール |
2024年
11月 7日 (木） 3日、17日（日）予定
12月 5日、19日 （木） 8日、22日（日）予定
2025年
1月 16日（木） 5日、12日（日）予定
初回の方は参加日2日前迄に下の「お問合せ/入会申し込み」よりご予約お願いします
Newcomers, pls. reserve 2days in advance from the inquiry form at the bottom of this page
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| 開催曜日 |
月4-6回 木曜日 と日曜日
4-6 times a month, Thu. and Sun.
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| 開催時間 |
木曜午前10:45~11:45と日曜午後14:45~15:45
Thu. morning 10:45-11:45 and Sun. afternoon 14:45-15:45
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| 開催場所 |
月島社会教育会館 4F
Tsukishima Social Education Center (Tsukishima ‘Shakyo’) 4F
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| 参加対象 |
15歳以上女性 未就学児とママ、お勤め人、レインボー様歓迎
’Ladies’ over 15, moms with toddlers, stressed workers, rainbows are welcome.
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| 参加費用 |
体験・毎回各1,000円。見学無料、未就学児無料、マット・更衣室無料 途中退出可能
2回目に保険料含む年会費3000円必要（入会手続き）
Trial & drop in 1,000Yen/each. Membership application and fee ￥3000 needed from 2nd class.
Free rental mat, bring own if you prefer, free changing room, no charge for toddlers.
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| 担当者名 |
FUJIKO |
活動の様子（写真）
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（カテゴリー順、五十音順）
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