プログラムの特徴

自分のからだに意識を向ける時間をつくり、家事や子育てで溜まったコリをほぐす
ストレッチ、産後の気になるお腹や骨盤を引き締める筋トレなど、みなさんと一緒に
楽しく体を動かしましょう。
0~1歳児の保護者を対象におこないますのでお気軽にご参加ください


【こんな方にお勧め】
・体を動かすのが好きな方
・お子様連れで運動したい方
・ダイエット目的の方
・新しい事にチャレンジしたい方
※託児はございませんので、お子様を見守りながらレッスンにご参加下さい

【注意事項】
・1ヵ月検診で医師より運動しても問題ないと言われてからご参加ください

【内  容】
 骨盤調整エクササイズ/ピラティス/ヨガ
 スローエアロビック®/ストレッチ
 ベビーマッサージなどを組み合わせた教室

プログラムの概要
プログラム名 「ママトレ」 ~0から1歳児とママの運動~
開催スケジュール

体験会:5月31日
※ 体験会への参加希望の方は希望の時間、参加者氏名、連絡先を
 下記フォームのメッセージ欄に記入しお申し込みください。

第1期:6月14・21・28日 
    7月5・12・19・26日(全7回コース)

第2期:8月2・9・23・30日 
    9月6・13・20・27日(全8回コース)

開催曜日 火曜日
開催時間 ①クラス9:45~10:35 / ②クラス10:50~11:40
開催場所 月島スポ―ツプラザ会議室(和室)
参加対象 区内在住・在勤 0~1歳児と保護者
参加費用

7回コース 7,000円 材料費1,650円(ボール代)
大江戸月島の会員になっていない方は申し込み書と年会費(3000円)

担当者名 指導者:吉田知子 (よしだともこ)
略 歴 エアロビクス日本代表 世界大会へ出場
世界選手権大会 スズキワールドカップ 日本代表 4位
NHKエアロビック番組レギュラー出演・メインキャスターなど 
  NHK BS 「BSエアロビック」 「あなたとエアロビック」 
        「ドゥ!エアロビック」
その他、専門学校講師・DVD・テキスト・雑誌の監修モデル・
    テレビラジオ出演
申し込み 下記申し込みサイトより連絡
持ち物 動きやすい服装 バスタオル(ストレッチマット)

ダウンロード

「ママトレ」 ~0から1歳児とママの運動~

 

活動の様子(写真)

 

 

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